No estoy perdiendo peso
Si no estás siguiendo una dieta para adelgazar y, a pesar de ello, notas que adelgazas de forma persistente, no lo dudes: pide cita. “La pérdida de peso inexplicable debería ser un síntoma importante. La deshidratación puede hacer que usted pierda el exceso de peso de agua muy rápidamente, provocando mareos y náuseas. Incluso si estás intentando perder peso con el objetivo de poner un número más bajo en la báscula, no evites beber agua. Reemplace las bebidas altas en calorías, como jugos y refrescos, que indican que está quemando grasa. Cuando intenta perder peso y tener un mejor cuerpo, es fácil concentrarse en cuántas libras ha perdido o perdido. Pero incluso si los kilos no desaparecen lo suficientemente rápido, aún puedes conseguir el cuerpo que deseas porque estás aumentando de peso. En esta situación, no se pierde peso a pesar de seguir una dieta hipocalórica. Aunque esto es típico, puede resultar muy molesto. Sin duda, este tipo de etapa de pérdida de peso en su viaje de pérdida de peso puede ser intelectual y emocionalmente agotadora. Más allá de que pierdes la motivación, todo parece ser un desafío. Te explicaré las posibles razones por las que estás estancado en tu pérdida de peso. 1. No estás en cetosis. Si no estás perdiendo peso con la dieta cetogénica, es posible que no estés en cetosis. En la dieta keto conseguimos quemar las grasas que ingerimos y las grasas almacenadas, pero para ello debemos entrar en cetosis. Bajar de peso no es fácil, requiere un cambio importante en tu rutina y, hacerlo bien y no. rebote, necesita encontrar una fórmula exacta que se ajuste a sus necesidades y a la rapidez con la que desea alcanzar el objetivo. Además, incluso si crees que estás haciendo todo bien, puedes cometer errores que te afecten. Las personas que tienen problemas para perder peso pueden culpar a su metabolismo y, en algunos casos, tienen razón. No todo el mundo consigue adelgazar de la misma forma. Es diferente para cada persona y muchas veces depende del metabolismo. Muchos factores pueden afectar el metabolismo de una persona. NO, nuestro cuerpo está formado por músculos, líquidos, huesos y por supuesto grasa también. Por ejemplo cuando te pesas en una báscula convencional te dirá por así decirlo un número, pero esta báscula te dice el número total de kg, es decir, entre músculos, grasa, huesos, agua, órganos y demás. . componentes de ti. Sigue una dieta saludable, evita los azúcares y el alcohol, mantén un sueño diario, un buen manejo del estrés y haz ejercicio regularmente durante unos minutos a la semana.